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Vor einigen Tagen hat mich mein WG-Mitbewohner auf eine neue andere Form des schlafens aufmerksam gemacht die er in einem Buch gelesen hat. Polyphasische Schlafzyklen der ‘Uberman-Sleeping-Schedule’ form werden eingehalten indem man alle 4 Stunden 20min schläft. Als interessant aber dennoch riesigen Unfug taten wir diese Idee sofort ab.
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Nach einer schlecht geschlafenen Nacht und einem wahrscheinlich stressigen kommenden Tag kamen wir wieder auf dieses Thema. Ich informierte mich dann also sehr interessiert an diesem Thema und hab die Seite von Steve Pavlina Gefunden. Steve schildert sehr detailiert über seine Erfahrungen und konnte mich sofort begeistern. Also nahm ich mir schon an diesem Tag vor mich der eingewöhnungsphase auszusetzen. Ich hab mir meinen Tagesablauf angeschaut und kam für mich zum Schluss ein Rhythmus von jeweils einem Nickerchen um 0:20, 4:20, 8:20, 12:20, 16:20 und 20:20 würde für mich am besten funktionieren. Sodann legte ich mich um 16:00 am 11 Juni 2009 das erste mal für ein Nickerchen hin. Ich hatte zwar die Nacht nicht so gut geschlafen aber mein Nachmittags Schläfchen ist gescheitert. Ich habe kein Auge zu getan. Macht nix, ist ja erst der Anfang.
Ich denke einerseits war es gut jetzt anzufangen mit der Umstellung von Mono- auf Polyphasischen Schlaf, da Morgen Fronleichnam ist und somit ein extra langes WE. Andererseits planten wir schon lange das ich Chili Cheese Dogs mache und wir uns einen schönen Abend machen. Wie in meinem vorherigem Eintrag erwähnt ist der Erfolg der Umstellung und die Beibehaltung der Polyphasischen Schlafgewohnheiten direkt von der Art der Nahrungsaufnahme abhängig. CCDogs sind richtige Fast-Food Hämmer – also nicht der beste einstieg!